“Come aumentare la massa muscolare?” Non sempre i pazienti si rivolgono a me per dimagrire o comunque non solo ed esclusivamente per questo. Spesso il loro obiettivo principale è quello di riuscire ad aumentare la massa muscolare. Ma come posso
Dieta per bambini : come comportarsi? Come in ogni situazione, quello che impariamo ed assimiliamo da bambini ce lo portiamo avanti per il resto della vita. In questo caso parliamo di dieta per bambini o meglio alimentazione per bambini. Con
La dieta in gravidanza è davvero da prendere in considerazione. Ovviamente è bene specificare che per dieta non si intende "dimagrante", ma semplicemente avere un regime alimentare sano, corretto e soprattutto personalizzato in base alle proprie esigenze. Oltre a questo
Edulcoranti o dolcificanti Edulcoranti o dolcificanti vengono valutati come una soluzione alternativa agli zuccheri alimentari, ma siamo davvero sicuri che questa sia la scelta migliore? Gli zuccheri hanno un potere magico per il benessere psicologico (un po' meno per
Dieta autunnale: cosa mangiare e perché. Cona la Dieta autunnale, molto spesso troppo sottovalutata, possiamo invece usufruire di una varietà di alimenti che donano all'organismo il benessere di cui ha bisogno. Questo benessere deriva dalle proprietà nutritive dei vari alimenti,
Gelato nella dieta: si può? Il gelato, che grande invenzione! A tal proposito, conosci la storia di questo "dolce", amato da tutti? Rintracciare l'origine del gelato non è affatto semplice, a causa delle varie testimonianze storiche e riferimenti alle antiche
Cosa mangiare per accelerare l'abbronzatura? L'estate è arrivata finalmente, ed anche se con qualche titubanza, nei giorni scorsi una mia paziente mi ha chiesto: "Ma è vero che se mangio tante carote mi abbronzo più facilmente?". (sì è vero, ma
Alimentazione sana e dieta, si sa, vanno di pari passo. Quello che però non è chiaro a molti è che una dieta ben bilanciata non comporta necessariamente rinunce drastiche e tantomeno digiuni. Semplicemente quello che io insegno ed aiuto a
Una colazione sana e ben bilanciata è l'ideale per iniziare bene la giornata, e se fosse anche gustosa? La colazione è il pasto più importante della giornata, ancor di più quando stiamo seguendo una dieta. Dopo il digiuno notturno l’organismo necessita
I Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) sono patologie caratterizzate da un mutamento del regime alimentare. Oltre a questo anche da una smisurata preoccupazione per il peso e la fisionomia del corpo. Nella stragrande maggioranza i soggetti colpiti da questi disturbi sono
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